Restauracje typu fast food są już dostępne praktycznie wszędzie. Trudno jest iść ulicą, nie mijając choćby jednej. Jeśli lubisz jedzenie, jakie oferują i chcesz zatrzymać się w restauracji szybkiej obsługi, aby zjeść sycący posiłek, powinieneś poszukać tej najlepszej, która zagwarantuje Ci pyszne burgery i smaczne szejki owocowe! A może by tak dobra burgerownia? Jeśli burgery są tym, co kochasz, wybór będzie dla Ciebie oczywisty. Znaleźć wyśmienite burgery w Warszawie, na przykład, nie powinno być trudno! Obawiasz się jednak, że przytyjesz? Bardzo prostą sztuczką, którą możesz zacząć wdrażać, zamawiając fast foody, jest… zamówienie mniejszego posiłku, niż zazwyczaj.
Dzięki temu spożyjesz około 200-300 kalorii mniej, nie tracąc przy tym wspaniałego smaku. Ponadto wiele restauracji typu fast food oferuje do swoich dań zdrowe owoce! Zamówienie tak zwanego „podwójnego” hamburgera lub nawet „potrójnego” hamburgera, będzie miało w sobie, co oczywiste, dwa lub trzy razy więcej kalorii, niż pojedynczy burger. Nawet jeśli taki zestaw wydaje się świetną okazją cenową, po prostu dodasz więcej kalorii i tłuszczu do całego swojego posiłku. To z pewnością nie będzie miało dobrego wpływu na Twoje zdrowie czy figurę. Zawsze możesz za to wybrać do tego sałatki. Wiele restauracji typu fast food oferuje obecnie znacznie więcej potraw, niż tylko typowego burgera z frytkami. Sałatki to dobry wybór, który może zagwarantować Ci nieco zdrowego żywienia i zaoszczędzić jednocześnie trochę kalorii. Sałatki są naprawdę doskonałym wyborem, ponieważ wybierasz porcję warzyw o naturalnie niskiej zawartości kalorii. Uważaj natomiast na wysokokaloryczne dodatki i sosy.
Przysmaki takie jak kawałki bekonu, ser, grzanki lub smażony kurczak, mogą jedynie zwiększyć ilość kalorii w posiłku. Przeczytaj zatem etykiety (jeśli są dostępne na produkcie), aby łatwiej określić, czy sałatka rzeczywiście będzie zdrowsza, czy nie. Wybieraj sałatki z białkiem, zwracając uwagę na niską zawartość tłuszczu i świeże warzywa.